Psihologia în regie proprie: De ce este periculoasă și cum afectează societatea românească?

În România, psihologia și sănătatea mintală au fost, și încă sunt, subiecte tabu pentru mulți. Această problemă își are rădăcinile adânci în cultura comunistă, unde sănătatea psihică era adesea neglijată, iar diferențele dintre psiholog și psihiatru erau prost înțelese. Chiar și astăzi, după mai bine de trei decenii de la căderea regimului comunist, mulți români ezită să caute ajutor de la un specialist. Într-un studiu din 2019 realizat de Asociația Română de Psihologie, s-a arătat că peste 60% dintre români evită să meargă la psiholog din frică sau rușine, confundându-l cu psihiatrul și asociind aceste vizite cu ideea de "nebunie".

Teama de psiholog – o moștenire comunistă

În perioada comunistă, sănătatea mentală era un subiect evitat, iar cei care aveau nevoie de ajutor erau adesea stigmatizați. Psihiatria, în special, era privită cu suspiciune, fiind folosită uneori ca armă politică împotriva celor care nu se conformau ideologiei regimului . Această teamă s-a perpetuat, iar astăzi mulți români încă ezită să ceară ajutor, confundând psihologii cu psihiatrul, deși rolurile lor sunt foarte diferite. În timp ce psihiatrul se ocupă de tulburări severe, oferind tratamente medicamentoase, psihologul lucrează cu oameni care se confruntă cu probleme de zi cu zi, ajutându-i să gestioneze stresul, anxietatea, depresia și alte dificultăți emoționale.

Îndrumarea duhovnicului – o soluție nepotrivită

În loc să caute ajutor profesionist, mulți români apelează la duhovnici sau preoți pentru sfaturi legate de sănătatea mentală. În cultura ortodoxă, preotul este adesea văzut ca o figură de autoritate în probleme morale și spirituale. Deși discuțiile cu un preot pot aduce un anumit confort emoțional, preoții nu sunt pregătiți să ofere soluții concrete la problemele psihologice. Un studiu realizat de Fundația Soros în 2011 a arătat că aproximativ 70% dintre români se bazează pe religie în momente de criză personală . Cu toate acestea, problemele psihologice necesită abordări mai complexe, iar lipsa unui tratament adecvat poate agrava situațiile de stres, anxietate sau depresie.

Psihologia în regie proprie: Pericole și capcane

O altă tendință întâlnită în rândul românilor este aceea de a încerca să își rezolve singuri problemele psihice. Fie că își reprimă emoțiile, fie că dezvoltă obsesii sau comportamente autodistructive, aceștia evită să caute ajutor din rușine sau lipsă de informare. Psihologia în regie proprie, fără intervenția unui specialist, poate fi extrem de dăunătoare. Încercând să facă față singuri problemelor, mulți își perturbă viața personală și profesională. Se îngrijorează excesiv în legătură cu lucruri mărunte, transformându-le în obsesii, sau își împietresc sufletele, refuzând să exprime sau să rezolve conflicte interioare.

Deși unii încearcă să meargă mai departe și aleg chiar să studieze psihologia pentru a-și înțelege mai bine propria minte, acest efort de auto-analiză poate aduce beneficii limitate. În loc să se concentreze pe dezvoltarea personală sub ghidarea unui specialist, aceștia ajung să își complice și mai mult procesele mentale.

Psihologia ca o soluție profesională

Pentru a evita capcanele psihologiei "în regie proprie", este esențial să înțelegem importanța sprijinului unui specialist. Studiile arată că terapia ghidată de un psiholog poate îmbunătăți semnificativ calitatea vieții. De exemplu, un studiu din 2021 realizat de Institutul Național de Sănătate Publică a evidențiat faptul că terapia cognitiv-comportamentală are o rată de succes de 70% în tratarea anxietății și depresiei.

În plus, un specialist poate ajuta la dezvoltarea de strategii sănătoase pentru gestionarea stresului, oferind sprijin și coordonare pe termen lung. Oamenii merită să trăiască o viață echilibrată și fericită, iar sfaturile profesioniste sunt cheia pentru a depăși obstacolele mintale și emoționale.

Psihologia în regie proprie, deși poate părea o soluție rapidă sau simplă, este adesea periculoasă și neproductivă. În România, moștenirea comunistă, confuziile legate de rolurile specialiștilor și cultura rușinii față de sănătatea mintală contribuie la o reticență generalizată în a căuta ajutor. Este crucial să schimbăm această mentalitate și să înțelegem că psihologii sunt pregătiți să ofere soluții adaptate fiecărei persoane. În loc să ne bazăm pe încercări neprofesioniste, să ne deschidem către sprijinul necesar pentru a trăi viața pe care o merităm.